Gruppentherapie

Uns ist es ein besonderes Anliegen, möglichst allen Klient*innen, die sich an unsere Praxis wenden, zeitnah ein Angebot zur Psychotherapie machen zu können. Daher gibt es bei uns ein Gruppenangebot, welches wir 3x im Jahr anbieten, an dem Sie ohne lange Wartezeit und ohne vorherige Beantragung bei der Krankenkasse teilnehmen können. In insgesamt 7 Gruppensitzungen werden wir uns mit verschiedenen Inhalten zu den Themenbereichen Angst und Depression, Achtsamkeit und Selbstfürsorge beschäftigen. Dabei stellen wir, die Therapeutinnen, Ihnen hilfreiche Informationen und therapeutische Interventionen zur Verfügung. Ebenso wichtig ist der gegenseitige Austausch von Erfahrungen und Ideen durch Sie, die Teilnehmer*innen selbst!

Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse getragen.
Für weitere Informationen und die Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

Es fällt Ihnen schwer, Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Gefühle im alltäglichen Kontakt mit Ihren Mitmenschen einzubringen? Erleben Sie sich häufig als zu schüchtern, zurückhaltend oder unsicher? Gelingt es Ihnen nicht gut, Ihre Meinung und Rechte zu vertreten? Dann geht es Ihnen so wie vielen anderen, die sich in sozialen Situationen unwohl fühlen. 

Sie wünschen sich selbstsicherer auftreten zu können? Dann ist das Gruppentraining soziale Kompetenzen etwas für Sie!

Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse getragen.
Für weitere Informationen und die Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

Fällt es Ihnen oft schwer, Ihre Gefühle zu erkennen oder zu verstehen? Wissen Sie nicht, wie Sie mit belastenden Gefühlen umgehen können?

Wünschen Sie sich, ihre Gefühle beeinflussen zu können? Wenn Sie lernen wollen, sich konstruktiv mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und diese bewusst zu intensivieren, zu reduzieren oder loszulassen, dann ist das Gruppentraining emotionaler Kompetenzen etwas für Sie! Innerhalb von 8 Sitzungen werden theoretisches Wissen und praktische Strategien vermittelt, um schwierige emotionale Situationen besser bewältigen zu können. Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse getragen. Für weitere Informationen und die Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

Stress und stressbezogene Erkrankungen nehmen weltweit zu. Damit einher gehen Beschwerden wie Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Erschöpfung.

Sie erkennen sich wieder? Möchten Sie mit einer sanften Methode lernen, resilienter zu sein? Besser entspannen zu können? Stress besser bewältigen zu können? Dann ist unsere HypnoStressbewältigung das Richtige für Sie! Das Gruppenprogramm HypnoStressbewältigung richtet sich an Hypnoseanfänger und -fortgeschrittene mit erhöhtem Stresserleben und stressbezogenen Beschwerden.

In 6 Sitzungen stehen neben psychoedukativen Inhalten und Austausch das Erleben von hypnotischen Trancen im Vordergrund.

Die nächste Gruppe startet am 16. April 2024. Sie können uns gerne diesbezüglich ansprechen.

Weiterführende Informationen

Unser therapeutisches Gruppenangebot für Frauen.

Viele Frauen leiden unter einem gestörten Körperbild und verringertem Selbstwertgefühl, was meist sowohl mit Vermeidungsverhalten (z.B. nicht schwimmen zu gehen, bestimmte Kleidung nicht tragen) als auch mit Kompensationsverhalten (z.B. Diäten, übermäßig Sport treiben) einhergeht. Die ständige Konfrontation mit makellosen Menschen in den (sozialen) Medien macht es dabei noch schwerer, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Dies mindert Lebensfreude und auch -qualität. Zusätzlich wirkt sich Körperunzufriedenheit oft ungünstig auf die Sexualität aus, und kann zu Unlust oder Scham führen.

Erkennen Sie sich darin wieder? Dann ist die Beyond Beautiful Frauengruppe das richtige für Sie. Dabei wird es in einem sicheren Rahmen um die Themen Selbstwahrnehmung & Körperbild, Schönheitsideale in Medien & Umfeld, Ernährung & Fitness und sexuelle Gesundheit gehen. Durch Aufklärung, Selbstbeobachtung und der Veränderung negativer Grundüberzeugungen, möchten wir Ihnen zu einer Verbesserung des Körperbilds, des Selbstwertgefühls und Ihrer Sexualität verhelfen.

Unser Angebot richtet sich an erwachsene Frauen jeglicher sexueller Orientierung. Die Gruppe findet 14-tägig an 8 Termin statt. Die Gruppengröße ist auf maximal neun Teilnehmerinnen begrenzt. Die Kosten belaufen sich für Selbstzahlerinnen auf 75 € pro Termin (à 100 Min). Unter bestimmten Bedingungen können die Kosten auch von Ihrer Krankenkasse getragen werden. Für weitere Informationen und die Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

Die WHO definiert sexuelle Gesundheit als „der Zustand körperlichen, emotionalen, geistigen und sozialen Wohlbefindens bezogen auf die Sexualität“ und sie definiert, dass „sexuelle Gesundheit […] sowohl eine positive, respektvolle Herangehensweise an Sexualität und sexuelle Beziehungen als auch die Möglichkeit für lustvolle und sichere sexuelle Erfahrungen, frei von Unterdrückung, Diskriminierung und Gewalt“ erfordert.

Die Häufigkeit sexueller Probleme zeigt allerdings, dass sexuelle Gesundheit für viele Frauen (noch) nicht erreicht ist. Eine Studie aus dem Jahr 2020 schätzt, dass das Vorkommen sexueller Beschwerden bei Frauen bei 45,7 % liegt. Insgesamt 17,5 % sind sogar so stark beeinträchtigt, dass die Diagnose einer sexuellen Dysfunktion vorliegt. Dabei treten am häufigsten vermindertes sexuelles Verlangen (6,9 %) und Orgasmusstörungen (5,8 %) auf.¹

Die Ursachen für sexuelle Probleme bei Frauen sind vielfältig. Sie können u.a. Folge von Angst und Stress, körperlichen und psychischen Erkrankungen, fehlender Kommunikation mit dem*der Partner*in, dem Aufwachsen in einem sexnegativen Umfeld oder auch Erfahrungen von sexueller Gewalt sein. Nicht zuletzt ist die (Un)zufriedenheit mit dem eigenen Körper ein wichtiger Faktor, wenn es um sexuelle Zufriedenheit & Gesundheit geht.

Erkennen Sie sich hier wieder und möchten Sie das ändern? Dann ist unser Gruppenangebot genau das Richtige für Sie! Es richtet sich an alle Frauen, die Interesse haben, sich in einer vertrauensvollen Atmosphäre unter therapeutischer Begleitung mit Themen rund um Weiblichkeit und Sexualität auseinander zu setzen. Inhaltlich geht es unter anderem um Themen wie Selbstwert und Körperbild, Lustempfinden, Masturbation und partnerschaftliche Sexualität.

Unser Angebot richtet sich an erwachsene Frauen jeglicher sexueller Orientierung. Die Gruppe findet 14-tägig an 10 Termin statt. Die Gruppengröße ist auf maximal neun Teilnehmerinnen begrenzt. Die Kosten belaufen sich für Selbstzahlerinnen auf 75 € pro Termin (à 100 Min). Unter bestimmten Bedingungen können die Kosten auch von Ihrer Krankenkasse getragen werden. Für weitere Informationen und die Anmeldung nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

¹ Briken P, Matthiesen S, Pietras L, Wiessner C, Klein V, Reed GM, Dekker A: Estimating the prevalence of sexual dysfunction using the new ICD-11 guidelines—results of the first representative, population-based German Health and Sexuality Survey (GeSiD). Dtsch Arztebl Int 2020; 117: 653–8. DOI: 10.3238/arztebl.2020.0653